说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年)状为(wèi)主要目的。

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如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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