酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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