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陈睿怎么了，b站陈睿事件烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎ陈睿怎么了，b站陈睿事件o)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(né陈睿怎么了，b站陈睿事件ng)让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。