酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口)红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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