中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiàxo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的o)远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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