5公里世界纪录(lù)多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多(duō)少以及10公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)中(zhōng)国(guó)，5公里世界纪录(lù)多(duō)少奥(ào)运(yùn)会，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)是哪(nǎ)一年(nián)，5公里世界纪录多少配速(sù)等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)是几(jǐ)分钟

　　五公里世(shì)界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪(jì)录。长跑五公里(lǐ)纪录(lù)分为男(nán)子和(hé)女子，目前(qián)男(nán)子的最(zuì)快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录(lù)是指在某一个(gè)特定的学(xué)科或(huò)项(xiàng)目中(zhōng)最(zuì)好的(de)成绩。一般来硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写说，世(shì)界纪录分为体育(yù)赛事、世(shì)界纪(jì)录和非体育赛事世界纪录。通常人(rén)们说到世界纪录是(shì)指体育赛事中产生(shēng)的世界(jiè)纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据(jù)记载，现代最早的(de)正式(shì)长跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克(kè)逊以32分35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠(guān)军。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目1912年列入；女(nǚ)子5000米跑(pǎo)1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新(xīn)手的五个注(zhù)意事项

　　1、切(qiè)勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体(tǐ)经(jīng)过一夜(yè)的新陈代(dài)谢很多(duō)器官(guān)都处(chù)于不利的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃(wèi)的伤害非常大(dà)，急(jí)需补充能量和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)。

　　如(rú)果(guǒ)空(kōng)腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受到刺激(jī)。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服(fú)就停下了(le)

　　跑步(bù)的时(shí)候千(qiān)万不要(yào)抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出现(xiàn)不适(shì)的时候(hòu)，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让(ràng)你付(fù)出惨(cǎn)重的(de)代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者(zhě)都(dōu)希望能(néng)够创造(zào)个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的(de)过程，不要在乎自己的完赛时间，用(yòng)最舒服(fú)的节(jié)奏跑完全程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵(zūn)循(xún)适时恢复(fù)原则

　　有些(xiē)跑者(zhě)经常(cháng)参加月月跑马、周(zhōu)周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还(hái)是要依据跑(pǎo)者(zhě)的自身条件而定。

　　值(zhí)得(dé)注意的是，无论怎么跑，都要爱(ài)护自己身体(tǐ)，在参赛跟休(xiū)息之间找(zhǎo)到最(zuì)佳(jiā)的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自己还能多坚持一(yī)下，这(zhè)样(yàng)很容(róng)易导致(zhì)伤病(bìng)的出现。

　　训(xùn)练(liàn)中身(shēn)体状态不好就降低训(xùn)练标准，放(fàng)慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表(biǎo)记(jì)录(lù)跑者的配速心律和运动轨迹(jì)的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心(xīn)，这(zhè)些数据正驱(qū)使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受，何不(bù)丢(diū)掉所有的运动(dòng)设备，想快就(jiù)快，想慢就(jiù)慢(màn)，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时(shí)间的跑步后，极(jí)易产生厌食心理，实际上(shàng)，在你跑完马拉(lā)松(sōng)的(de)45分钟之内不补充能量(liàng)，接下来日子你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员会(huì)建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是(shì)男子(zi)纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和(hé)女子，目前(qián)男子的(de)最(zuì)快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪(jì)录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒创造(zào)的，创造的纪录为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩是(shì)贝克勒(lēi)在荷兰的(de)亨厄洛(luò)参(cān)加比赛(sài)时创造的成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加(jiā)比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

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