中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢分。

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