酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易(yì八哥鸟寿命是多少年)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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