说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(du夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处ì)于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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