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每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量(liàng)是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dà每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下n)营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐(yán)和(hé)适量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据(jù)自(zì)己(jǐ)的(de)需要混(hùn)合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适(shì)量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育(yù)有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力(lì)也有很好补益作用。