白露，是(shì)“二十四节气”中的第15个节气(qì)，秋季第(dì)3个(gè)节气(qì)。白露节气过来，大(dà)部分地区温度武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义降低。白(bái)露是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到(dào)炎热的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已经(jīng)到来(lái)了。时(shí)至(zhì)白露，夏季(jì)风逐(zhú)渐为(wèi)冬(dōng)季(jì)风(fēng)所代替(tì)，冷空气转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳直射(shè)点南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露基本(běn)结(jié)束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一(yī)时节(jié)是秋季温(wēn)差(chà)最大的时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预(yù)防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当接(jiē)受耐(nài)寒训练(liàn)，可(kě)增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季(jì)是非(fēi)常(cháng)适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当做些户(hù)外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身(shēn)体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合，可平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

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白露时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正(zhèng)常宣发(fā)肃降(jiàng)的生(shēng)理功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一(yī)系(xì)列(liè)症状。

长期的肺(fèi)燥还可(kě)能会导致肺部武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病(bìng)，同(tóng)时保持肺部的健康。

露(lù)从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露(lù)是整个秋天最好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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