减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期(qī)间一般能吃饺子(zi)，适(shì)量吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以补充身(shēn)体所需要的营养，但要避(bì)免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)能(néng)吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充机(jī)体(tǐ)所需(xū)要的营养物质和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没(méi)有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越suǒ)以你这个(gè)是不(bù)利于(yú)减肥的。

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