随着工作和生活节奏的加快，有睡眠(mián)障(zhàng)碍的(de)人群越来(lái)越多，真(zhēn)正能(néng)够一沾枕头(tóu)就(jiù)着的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，一(yī)晚安眠对(duì)很多(duō)人来(lái)说成为(wèi)了很奢(shē)侈(chǐ)的事。

由于失眠严重影响作息，以及次日疲劳带来的焦躁等会影响人们的身(shēn)心健康(kāng)，由此，不少人(rén)都(dōu)想(xi处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法ǎng)寻找有(yǒu)效(xiào)的助眠(mián)手段(duàn)。目(mù)前，除了服(fú)药外，一(yī)种(zhǒng)名为A处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法SMR的音频助眠(mián)方(fāng)式(shì)逐渐(jiàn)走进(jìn)了大众的(de)视野。

在(zài)深夜时分睡不着的(de)时候(hòu)打(dǎ)开快(kuài)手或者(zhě)抖音(yīn)都有一(yī)些直播在进行哄睡，有御姐(jiě)、甜美(měi)、可爱各(gè)种各样的声(shēng)音(yīn)。从术语角度来讲，这种声音就(jiù)是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应，意思是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知(zhī)上的(de)刺激(jī)，在颅(lú)内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生的令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)，又名耳音(yīn)、颅内高(gāo)潮等(děng)。ASMR的作品类型很(hěn)多，包括激烈型、轻松型(xíng)、带有故(gù)事情节和寓(yù)意的类型等。

简单(dān)来说，它就(jiù)是通(tōng)过声音触发(fā)人们的某(mǒu)种生理反应，即(jí)通过模拟声音来触发听众感知，而一旦(dàn)这种感知反应被触发，就会带来一系(xì)列(liè)效(xiào)果，包(bāo)括放松压力、助(zhù)眠等。

当然，助眠(mián)的效(xiào)果也因(yīn)人、因声而异，ASMR的助眠(mián)功效目前在国内(nèi)外还存(cún)在一些争议，神经学上(shàng)也(yě)还没有十分严谨(jǐn)的学(xué)术结论(lùn)，很多听众之所以爱(ài)听，主要还是(shì)因为(wèi)聆听ASMR对(duì)助眠有一些帮助(zhù)。