说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯p>

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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