中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗146厘(lí)米。

　　良好（18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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