减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量(liàng)吃饺子(zi)通常(cháng)不(bù)会影响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一(yī)次性(xìng)过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注(zhù)意的(de)是(shì)，饺(jiǎo)子(zi)当(dāng)中(zhōng)也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食物(wù)的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有进行运动，有(yǒu)可(kě)能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥(féi)期间是可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于减肥(féi)的。

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