中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目(mù)。

　　20不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思21年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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