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小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤制作的(de),而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液(yè)中(zhōng)的(de)水分(fēn)蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其(qí)实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能(néng)起到(dào)良好的减肥(féi)作用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受，因(yīn)此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量(liàng)，添加了(le)糖类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的(de)减(jiǎn)肥效果是不(bù)理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的(de)烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个(gè)因(yīn)素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的(de)咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡到(dào)现在的(de)很(hěn)多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而(ér)且风味多(duō)变(biàn)，很受年轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的(de)作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候才能(néng)更好(hǎo)地发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后(hòu)会有发热(rè)的感觉，这就是(shì)咖(kā)啡因促进血液(yè)循环的(de)结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因(yīn)摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实(shí)速溶(róng)咖啡并没(méi)有我们想象之中的那(nà)么(me)可(kě)怕，速溶咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的(de)成分之后，经过(guò)干燥(zào)而(ér)成的粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟(gòu)病(bìng)，主要(yào)是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的其中的一个原(yuán)因，还很有可(kě)能会(huì)引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对于我们(men)人体(tǐ)的(de)健康是不(bù)利(lì)的，所以我们(men)经常会(huì)提到要(yào)避免(miǎn)过(guò)量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受(shòu)，但(dàn)是普通老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原(yuán)因的，即使(shǐ)不加牛奶也(yě)有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可(kě)口多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头(tóu)号(hào)公敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发(fā)自身(shēn)体重(zhòng)的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天(tiān)都大量的摄入添加了(le)植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会(huì)增加(jiā)您罹患心血(xuè)管疾病的风(fēng)险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类(lèi)健(jiàn)康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其(qí)实(shí)都是(shì)不可忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次(cì)也是无(wú)妨的(de)，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的(de)不(bù)容小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑(nǎo)中枢(shū)神经(jīng)起(qǐ)到一定的兴奋小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式(fèn)作用，给人(rén)一(yī)种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意(yì)力的(de)感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的(de)不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏(mǐn)感的人群(qún)，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊(bì)共(gòng)存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好(hǎo)不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需要注(zhù)意它(tā)的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一(yī)说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂(zhī)末(mò)是一项(xiàng)了不起的发(fā)明啊，可以让过(guò)去的穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候(hòu)的西(xī)方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵而且又比(bǐ)较的(de)稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油(yóu)氢化之(zhī)后获得了(le)类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非(fēi)常(cháng)低(dī)而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大量的(de)使用(yòng)到食品加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步(bù)，人(rén)们也发(fā)现了氢化植物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心血(xuè)管系统具有(yǒu)非(fēi)常(cháng)可怕(pà)的危害，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在(zài)的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植物(wù)油(yóu)之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油(yóu)（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量(liàng)低于0.3%即可标注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但是无论(lùn)如何植(zhí)物的(de)奶油制(zhì)品、油炸类的食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克力制(zhì)品、各(gè)种派(pài)等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还(hái)很有可(kě)能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引起(qǐ)失眠。