晚餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃(chī)又有营(yíng)养，另(lìng)外加一个西红(hóng)柿蛋汤的。

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晚(wǎn)餐(cān)可以(yǐ)吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭指的是(shì)用(yòng)大米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小(xiǎo)米(mǐ)粥中含有丰富(fù)的(de)维生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养(yǎng)成分，进食后容易(yì)消化(huà)，不会对胃肠(cháng)黏膜(mó)造(zào)成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等(děng)营养物(wù)质，进(jìn)食(shí)后(hòu)能够为身(shēn)体补充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以(yǐ)在晚餐时(shí)吃，均(jūn)属(shǔ)于正常现象(xiàng)女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束。因为这(zhè)些食物属于半流食，没有难以(yǐ)消化或刺激性成分，减少(shǎo)了对胃肠(cháng)道造(zào)成的刺激(jī)，起到保护胃(wèi)肠道黏膜的作用(yòng)，不(bù)会(huì)诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患(huàn)有糖尿病，其体内血糖处在升高状(zhuàng)态，这种情况不(bù)建议在晚餐时吃，因(yīn)为(wèi)在制作期间容易产(chǎn)生(shēng)淀粉，且(qiě)分解成(chéng)葡萄(táo)糖，大量进食容(róng)易升高(gāo)血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建议合理安排(pái)日常饮食，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性食物(wù)，尤其(qí)是(shì)晚(wǎn)餐时控(kòng)制好进食量，不宜一次性(xìng)进(jìn)食太(tài)多(duō)，以免增加(jiā)胃(wèi)肠负(fù)担，引起不适表现。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一个土豆(dòu)肉块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一(yī)女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束个西红柿(shì)蛋汤(tāng)。

　　2、如(rú)果想减肥的话(huà)，这边建(jiàn)议(yì)吃点高纤维食(shí)物，芹(qín)菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又(yòu)不担心长胖，另外(wài)配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲(yù)不(bù)佳，这(zhè)边是(shì)建议喝汤(tāng)，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢(huān)的话可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作(zuò)简(jiǎn)单，还可以(yǐ)一边做家(jiā)务一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜(bo)开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙(gài)，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放(fàng)点(diǎn)千(qiān)张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的好东西，平(píng)时多(duō)运动晒晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的(de)亲(qīn)们，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是对胃(wèi)有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不(bù)好的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋(yáng)葱可以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等等，都(dōu)是比较(jiào)好的选择(zé)。

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