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山芋(yù)可以减肥吗(ma)

　　山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　山(shān)芋适(shì)当摄入(rù)可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥(féi)的(de)效(xiào)果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且(qiě)山(shān)芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹(fù)感的同(tóng)时也不(bù)用担心摄入过多(duō)热量，可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维，还可(kě)以(yǐ)起到一定的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

　　部分研究表明(míng)植物纤维因为难以被吸收(shōu)，而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接(jiē)触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生物来(lái)帮助代(dài)谢，减(jiǎn)肥人群(qún)可(kě)以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山2023年石油会暴涨吗，今日油价格表芋如(rú)何保(bǎo)管存放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸(zhǐ)箱的(de)，可以准备一个稍微大一点的纸箱，在下面(miàn)垫上旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的(de)旧衣(yī)服，再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之(zhī)间都(dōu)要(yào)垫一层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服，最后在(zài)上面盖(gài)一层(céng)报纸(zhǐ)，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥(zào)，通风的(de)环境中。

　　可以(yǐ)保存一年时间不坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng)，旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的功效，用这个方法来保存(cún)新(xīn)鲜山芋(yù)，不仅保(bǎo)存时间长，而(ér)且新鲜山芋越(yuè)放越甜，不会腐(fǔ)烂发芽(yá)，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋(dài)保存。

　　可以(yǐ)将新(xīn)鲜山2023年石油会暴涨吗，今日油价格表芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然(rán)后都放进(jìn)塑料袋(dài)中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样(yàng)是放在(zài)干燥通风的地(dì)方，这(zhè)样(yàng)也可以保存很长时间不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可(kě)以控(kòng)水锁水，能够防止外界(jiè)水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋，也能够保(bǎo)留住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比较少，也可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保存(cún)，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起(qǐ)来，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可(kě)以保(bǎo)存(cún)一年都会很新鲜(xiān)，保鲜膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分，让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所以说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头(tóu)回来，这(zhè)样(yàng)自(zì)己(jǐ)一天(tiān)肯定是吃不完的，想要将芋头保存下来(lái)，但是害怕(pà)保(bǎo)存不好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃，所(suǒ)以说很多人常(cháng)常为这个事(shì)情担忧，也担(dān)心自己不(bù)能吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是吃(chī)新鲜(xiān)的比较好，芋头保存不好很容(róng)易坏掉(diào)的，也很容易发芽，那么芋头怎么存(cún)放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发(fā)生(shēng)冷窖，表皮易被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高2023年石油会暴涨吗，今日油价格表于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō)，过干(gàn)也会导致(zhì)腐烂，贮藏(cáng)要求(qiú)的适宜(yí)相对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购买(mǎi)之后尽(jǐn)快食用，并(bìng)且一(yī)定不能放(fàng)入冰箱，当气温低于7℃度时(shí)，应存(cún)放于(yú)室(shì)内较温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时间，可采用通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20～30千克(kè)一(yī)箱或(huò)一袋。

　　2.放(fàng)于(yú)温度为10～15℃、相对湿(shī)度(dù)为(wèi)85%～90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注(zhù)意的是，在(zài)贮藏初(chū)期，由于外界(jiè)气温(wēn)高，芋头呼吸旺盛，要注意(yì)通风散热(rè)。

　　控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自(zì)己一次性买回来太(tài)多的芋头不知(zhī)道(dào)怎么保存好的话，那(nà)么(me)不(bù)妨试试上面我们介绍的这(zhè)些(xiē)保存芋(yù)头(tóu)的方法，如(rú)果不是很多，那么最好是放在冰箱里面保存下(xià)来，但是一定不能削皮，这样带皮(pí)的保存时间才能(néng)更(gèng)长久，如果(guǒ)没(méi)有冰箱，那么自(zì)己一定(dìng)要把芋(yù)头(tóu)放在通(tōng)风的地方。

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