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减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(y3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人ú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机(jī)体所需要的营养(yǎng)物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一(yī)次性(xìng)进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能(néng)会对(duì)减肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子(zi)可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么多，常人都吃不(bù)了(le)两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不(bù)利于减肥的(de)。

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