酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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