5公里世界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中国(guó)，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)奥运会(huì)，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)是哪(nǎ)一年，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少配速等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公里世界纪录(lù)是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪(jì)录跑最快(kuài)的时间为12分37秒(miǎo)35的(de)。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄(è)洛创造的，是(shì)男子纪录(lù)。长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前男子(zi)的最(zuì)快时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指(zhǐ)在某一(yī)个(gè)特定(dìng)的(de)学(xué)科(kē)或项(xiàng)目中最好(hǎo)的成(chéng)绩。一般来(lái)说，世界纪录(lù)分为(wèi)体(tǐ)育赛事、世界纪(jì)录(lù)和非体育赛事世(shì)界(jiè)纪(jì)录。通(tōng)常人们说到世界纪录(lù)是指体(tǐ)育赛事中(zhōng)产生(shēng)的(de)世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少

　　是男子是(shì)12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑(pǎo)简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗最(zuì)初项目为(wèi)4英里、6英(yīng)里跑(pǎo)，从(cóng)19世纪中叶开始(shǐ)，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记(jì)载，现(xiàn)代最早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月(yuè)5日在英国(guó)伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目(mù)1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入(rù)。

跑步(bù)新手的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢很(hěn)多器官都处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠(cháng)胃(wèi)，对(duì)胃的(de)伤害非(fēi)常大(dà)，急需(xū)补充能(néng)量(liàng)和营养物质。

　　如果(guǒ)空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补(bǔ)充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不适的(de)时(shí)候，其实(shí)是(shì)身体在(zài)向(xiàng)你(nǐ)抗议，这时(shí)就(jiù)要停(tíng)下来。

　　跑步忽(hū)略小(xiǎo)伤小痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑者都希望能够创造个(gè)人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享受(shòu)的过程，不要在乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服的节奏跑完(wán)全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵(zūn)循适(shì)时(shí)恢复(fù)原则

　　有些跑者(zhě)经常参加月(yuè)月跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至于(yú)频繁的(de)参赛(sài)是(shì)否值得提倡，这还(hái)是(shì)要依据跑者的自身条(tiáo)件而(ér)定(dìng)。

　　值(zhí)得注意的是(shì)，无论怎么跑，都(dōu)要爱护(hù)自(zì)己身体，在参赛跟(gēn)休息(xī)之间找(zhǎo)到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这(zhè)样很容(róng)易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中(zhōng)身体状态不(bù)好就降(jiàng)低训练标准(zhǔn)，放(fàng)慢(màn)步频，以(yǐ)最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手(shǒu)表记录跑(pǎo)者的配速(sù)心律和(hé)运动轨迹的功能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑步的重心(xīn)，这些(xiē)外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗数据(jù)正(zhèng)驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一(yī)种(zhǒng)享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就(jiù)快，想(xiǎng)慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人经历(lì)长时间的跑步(bù)后，极易产生(shēng)厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的(de)45分钟之内不补充能量，接下来日(rì)子你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委员会(huì)建(jiàn)议，大(dà)量(liàng)运(yùn)动过后，饮(yǐn)食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五(wǔ)公里(lǐ)世(shì)界纪录跑最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪(jì)录(lù)分(fēn)为男子和女子，目前男子的(de)最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的(de)纪(jì)录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录是由埃塞俄(é)比亚的贝克勒创造(zào)的，创造的(de)纪录(lù)为(wèi)12分37秒35，该成(chéng)绩是贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰(lán)的亨厄洛参加比(bǐ)赛(sài)时创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)：

　　女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录(lù)是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪(nuó)威的(de)奥斯陆参加比(bǐ)赛(sài)时创造的(de)成绩。

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