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葡萄柚(yòu)是(shì)热性仍是凉性

　　葡萄柚(yòu)是(shì)凉(liáng)性的(de)。

　　葡萄柚一般(bān)归于(yú)寒(hán)性(xìng)生果。

　　葡萄柚含有维生素、果糖、膳食纤维、微量元素、矿物质(zhì)等(děng)养分成分，适量进(jìn)食能够弥(mí)补机(jī)体(tǐ)所(suǒ)需(xū)求的能量，

　　一(yī)起(qǐ)还能够促进机体的推陈出新关(guān)于增强(qiáng)机(jī)体免疫力具有必定(dìng)的(de)辅佐效果。热性体质的人群一般能够多吃一(yī)些(xiē)，一般(bān)不会对身体形成(chéng)影响。

　　但要避免(miǎn)许多进食，由于葡(pú)萄柚(yòu)偏凉性，假如吃(chī)太多或许(xǔ)会(huì)对胃肠道形成(chéng)影响，呈现(xiàn)腹痛、腹泻等(děng)状况(kuàng)，一起葡萄柚中含有许多(duō)的养分成分(fēn)，假如吃(chī)太(tài)多或许(xǔ)会呈现消化不良的(de)状况，不利于身体健康。主张平常(cháng)要养成(chéng)杰出的饮食习惯，少吃辛辣、油腻的食(shí)物。

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　　1、敲打：悄悄敲打(dǎ)葡萄柚，挑选果实坚实、紧致的葡萄(táo)柚，老(lǎo)练度高，一起也(yě)最新鲜。

　　2、看果皮：留(liú)意挑选果皮(pí)健壮、滑(huá)润、纹理光亮的葡萄柚。

　　3、看(kàn)色泽：应选色(sè)彩丰满的葡萄柚，其果汁含量丰厚，且(qiě)新鲜。

　　假如葡萄柚的(de)外表现(xiàn)已(yǐ)细微变(biàn)色，或(huò)表(biǎo)皮有所刮伤(shāng)，都(dōu)不(bù)会影响其运用价值和口感，但不主张(zhāng)购买表皮(pí)色彩暗沉(chén)的葡萄柚(yòu)。

　　4、掂(diān)重：将葡(pú)萄柚(yòu)拿在手(shǒu)中，较沉(chén)且(qiě)扎实(shí)的葡萄柚，果(guǒ)汁含更丰(fēng)厚。

　　5、外形：应(yīng)挑选外形大而圆润、丰(fēng)满(mǎn)、有弹性，老练、果色红或黄，且均(jūn)匀亮泽的葡萄柚。

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　　葡萄柚(yòu)的选购(gòu)技巧

　　在许多瘦身(shēn)食谱中，咱(zán)们都能看到葡萄柚的身(shēn)影，葡萄柚的长处不(bù)只低脂、高纤，还有无(wú)钠(nà)、高钾、高叶酸等特色。

　　新鲜的葡萄(táo)柚汁，含有丰厚的维(wéi)生素C，具有(yǒu)抗氧(yǎng)化、避免(miǎn)血液凝块及抗病(bìng)素效果(guǒ)，其(qí)间葡(pú)萄柚(yòu)的(de)果肉含有共同(tóng)的果胶，可(kě)下(xià)降胆(dǎn)固醇，特别对防(fáng)备(bèi)肥壮、胃癌、胰脏癌特别有用。

　　可(kě)是，好吃的葡萄(táo)柚也得会选才行啊，否则不(bù)只吃起(qǐ)来不可口，养分也是大打折扣(kòu)呢。

　　敲打(dǎ)：悄悄敲打葡(pú)萄柚，挑选果实(shí)坚实、紧致的，这样的葡萄柚老练(liàn)得最好(hǎo)，一起也(yě)最新(xīn)鲜。

　　看色(sè)：应选色彩丰满(mǎn)的，其果汁含量丰厚，并且(qiě)新鲜。

　　假如葡萄柚的外表现已(yǐ)细微变色(sè)，或表皮有所(suǒ)刮伤，都不会(huì)影响其运用(yòng)价值和口感。

　　可(kě)是，假如表皮(pí)看起来现已暗(àn)沉，或色彩不行深(shēn)，这样的(de)葡萄柚就不要(yào)购买了。

　　掂(diān)重：将葡(pú)萄(táo)柚拿在手中，感觉很沉，并且扎实的，就代表(biǎo)其果汁含量丰厚。

　　葡萄柚果肉包囊里有(yǒu)重要(yào)的(de)养分物质，其间果酸(suān)能加(jiā)速(sù)食物经过肠道的速度，此(cǐ)外，西(xī)红柿红素、柠檬烯及葡萄柚(yòu)中其他生物活(huó)性(xìng)物(wù)质，可防备癌症。

　　选(xuǎn)购：选果实大而圆润(rùn)、丰满、有弹性，老练、果色红或(huò)黄，且均(jūn)匀亮(liàng)泽(zé)者为佳。

　　清洗：可(kě)在用水冲刷西红柿的一(yī)起(qǐ)，运用软毛刷(shuā)悄悄冲洗西红柿的外表，可有用地将剩余农药去除。

　　保存：未(wèi)彻底老练的(de)西红柿(shì)，置于室温下，让它渐(jiàn)渐老(lǎo)练，已(yǐ)老练的放进冰(bīng)箱中保存。

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