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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么(me)缓解

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出(chū)现宫(gōng)缩症(zhèng大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物)状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到(dào)生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢(màn)恢复(fù)到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小(xiǎo)及(jí)子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后(hòu)子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可(kě)能会(huì)造成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用(yòng)仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使(shǐ)子(zi)宫(gōng)向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每天进(jìn)行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是，整天(tiān)躺在床(chuáng)上也(yě)是不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下产后三大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物天就可以下(xià)床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也(yě)要注(zhù)意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生(shēng)产时(shí)的宫缩是一样(yàng)的(de)，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是(shì)由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在子宫的(de)底部和(hé)胃部进(jìn)行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按(àn)摩一(yī)下乳房(fáng)，这样(yàng)也(yě)可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把(bǎ)手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部(bù)有一个圆形硬块(kuài)，就需(xū)要做(zuò)子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天(tiān)服(fú)用三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可以促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚(dù)子要是有阵痛发(fā)生，这种(zhǒng)情况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不要(yào)过(guò)于担心，代表子(zi)宫此(cǐ)时处于缩小当(dāng)中(zhōng)，通常是能够(gòu)恢复(fù)到怀孕以(yǐ)前(qián)的样(yàng)子。

　　建议(yì)您可(kě)适当做下提肛的运动与按(àn)摩，按(àn)摩是在腹部(bù)轻轻的进(jìn)行按(àn)摩(mó)，只(zhǐ)要把宫腔(qiāng)里的污血(xuè)排干净，这(zhè)样子(zi)宫就(jiù)够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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