宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上(shàng)传的(de)，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求(qiú)的(de)宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译(jìn)入了(le)大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的(de蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译)身体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音(yīn)体验(yàn)

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别忘了我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

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