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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京(jīng电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的(d电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决e)南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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