河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身(shē河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话n)体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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