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山芋可以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的(de)。

　　山(shān)芋适(shì)当(dāng)摄(shè)入(rù)可以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果，每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡，而且山芋中富含植(zhí)物(wù)纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感的同时也(yě)不用担心(xīn)摄入(rù)过多热(rè)量，可以(yǐ)代(dài)替部(bù)分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入植(zhí)物(wù)纤维(wéi)，还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果(guǒ)。

　　部分研究表(biǎo)明(míng)植物(wù)纤维因(yīn)为难(nán)以被吸收，而(ér)与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮(bāng)助代谢(xiè)，减(jiǎn)肥人群可(kě)以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸(zhǐ)箱的，可(kě)以准备一个稍微大一点的纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服，再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间都要(yào)垫一(yī)层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣服，最(zuì)后在上(shàng)面盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密封(fēng)好(hǎo)。

　　放在家里干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保存一年时(shí)间不坏，因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的作用(yòng)，旧衣服(fú)或报(bào)纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功(gōng)效，用这个方法来保(bǎo)存(cún)新(xīn)鲜山芋(yù)，不仅保存(cún)时(shí)间长，而且新(xīn)鲜山芋越放越甜，不会腐烂(làn)发芽(yá)，也不(bù)会(huì)长(zhǎng)硬心。

　　2、塑(sù)料(liào)袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

　　然(rán)后都放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋(dài)口(kǒu)。

　　同样是(shì)放在干(gàn)燥(zào)通风(fēng)的地方，这样(yàng)也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可(kě)以(yǐ)控水(shuǐ)锁(suǒ)水，能(néng)够防(fáng)止外界(jiè)水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋(yù)，也能够保留住新鲜山芋原有水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层进行保存(cún)，保存之前(qián)首(shǒu)先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样(yàng)可(kě)以保(bǎo)存一年都(dōu)会(huì)很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分，让(ràng)新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态下(xià)。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保存

　　很多(duō)人(rén)特(tè)别的喜欢吃芋头，所以说一次性会买(mǎi)很多芋头回来，这样(yàng)自(zì)己一天肯定是(shì)吃不完的，想(xiǎng)要将芋头保存下来，但是害怕保存不(bù)好，担心这个(gè)芋头坏掉了(le)不能吃，所以(yǐ)说很多人常常为(wèi)这个事情(qíng)担忧，也(yě)担(dān)心自(zì)己不能吃到新鲜的芋(yù)头，芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo)，芋头(tóu)保存不好很(hěn)容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么存放(fàng)好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。