伦巴根本步(bù)有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)法(fǎ)是伦巴根本步(bù)有走(zǒu)步、方步、纽约步(bù)、定(dìng)点转、库克拉(lā)恰、手接手六种的(de)。

　　关于伦(lún)巴(bā)根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴(bā)根本步法以及伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步有(yǒu)几种，伦巴(bā)根本步法，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步组合视频，伦(lún)巴根(gēn)本步时刻步分化等问题，小编将为你收拾(shí)以下常识(shí)：

伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步法

　　伦巴根本步有(yǒu)走步(bù)、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦巴是拉(lā)丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪(làng)漫，性(xìng)感与热心(xīn)，它的脚步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究(jiū)身体舞态柔媚，姿(zī)态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而(ér)远之(zhī)的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步(bù)称号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表(biǎo)达(dá)爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展(zhǎn)，也(yě)可算(suàn)是恰恰的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力气贯穿全身，并加上很(hěn)多的操练，才干有舒展流(liú)通的效(xiào)果(guǒ)。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号(hào)，一同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前(qián)走时重(zhòng)心在(zài)前(qián)脚，身(shēn)体跟着(zhe)前脚的迈出一同向(xiàng)前，起伏(fú)和速度相同；撤退(tuì)时重心在后(hòu)脚，身体随(suí)后(hòu)脚的后撤(chè)而敏捷向后移动。

　　移动进程中(zhōng)，胯(kuà)步(bù)跟着脚步向上传输的力(lì)而(ér)滚(gǔn)动。

　　移动(dòng)的(de)一只脚(jiǎo)，对应别的的上(shàng)臂向(xiàng)内侧下方画圆再打(dǎ)直。

　　不是重心(xīn)的那只脚(jiǎo)呈(chéng)脚尖着地状，脚(jiǎo)尖绷直(zhí)。

　　其他，和一般(bān)走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步 <闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局/p>

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步根本相(xiāng)同，双脚分隔与肩(jiān)同宽，重(zhòng)心在右脚(jiǎo)。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重(zhòng)心(xīn)敏捷搬运到左脚，右(yòu)脚(jiǎo)半脚掌着地(dì)。

　　然后(hòu)“2”右(yòu)脚通过左脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚(jiǎo)通过左脚往身体(tǐ)右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬运到右脚。

　　    与其它(tā)脚步(bù)不(bù)同(tóng)，方步(bù)不可(kě)以左右(yòu)脚交流，有(yǒu)必要(yào)左脚(jiǎo)上步，右脚(jiǎo)撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在(zài)右侧前方，上臂向左后(hòu)上方翻(fān)开的(de)姿态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰(qià)恰的定(dìng)点转相同(tóng)，也(yě)分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈到(dào)身体(tǐ)右侧，“3”时身体(tǐ)向右后方(fāng)旋转180度，重(zhòng)心搬运为左脚，&时重心上到右脚，一(yī)起(qǐ)左(zuǒ)脚通过右脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋(xuán)转进程中留意放松胯部，旋转时(shí)恰当“留(liú)头”，即(jí)头比身体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴根本胯形“立体(tǐ)8字胯”的扩展(zhǎn)使(shǐ)用，每一个(gè)脚(jiǎo)步中，胯都要选用立体8字的(de)根(gēn)底。

　　这个8字并(bìng)非通过扭(niǔ)胯而(ér)得(dé)到的，而是通过重心(xīn)得搬(bān)运与(yǔ)左右脚和地上(shàng)的(de)效果而产弹(dàn)力，这个力(lì)向上传输到(dào)放(fàng)松的(de)胯(kuà)部而得到，此刻腰(yāo)部及上身(shēn)呈肌肉紧绷的(de)状况，并(bìng)不(bù)随(suí)胯部的律(lǜ)动(dòng)而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身(shēn)体重心向右(yòu)移动，胯骨随重心向右前滚动(dòng)，抵达极(jí)限后下压(yā)胯骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时(shí)重(zhòng)心抵达(dá)两腿之间，然后重心向(xiàng)左(zuǒ)移动，胯骨(gǔ)随重心向(xiàng)左前(qián)滚(gǔn)动，抵达极限(xiàn)后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时，右(yòu)脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立(lì)，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到(dào)左脚，然后(hòu)“3”时(shí)身(shēn)体(tǐ)面临原方位左手的方向，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体(tǐ)顺时(shí)针旋转180度，“1”时(shí)完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤(chè)退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成(chéng)拉(lā)丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八(bā)种从(cóng)半重(zhòng)心(xīn)到全(quán)重心步型(xíng)技能关键：剖析脚步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻(kè)值(zhí)分配)、转(zhuǎn)度(胯与身体四(sì)分(fēn)之一转几分之几(jǐ))、脚(jiǎo)位(脚与脚之(zhī)间的联系)、脚(jiǎo)法(fǎ)(脚的方位与(yǔ)地板的联系，即足着(zhe)点(diǎn))。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转、推(tuī)、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重(zhòng)心移到全重心(xīn)进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝(xī)部超深(shēn)直对地板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗斯(sī)(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与后足相距15公分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对(duì)前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚(jiǎo)转出来(lái)的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前(qián)、左后(hòu)、右(yòu)后。

　　有压力(lì)的动作(zuò)。

　　除前面的动作(zuò)后脚跟起(qǐ)，其它方向均不起跟。

　　部(bù)分重心动作。

　　功用(yòng)是(shì)引导女士并(bìng)足与(yǔ)移动(dòng)。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方位所做(zuò)的(de)库克拉恰的(de)动(dòng)作，与库(kù)克拉(lā)恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本(běn)步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通过地板，滚(gǔn)动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底(dǐ)：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地(dì)（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足(zú)向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原(yuán)地（LF in Place），重心(xīn)移(yí)到(dào)左(zuǒ)足。

　　 　　第六步(bù)：右(yòu)足向(xiàng)侧并稍前(qián)（RF 闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞(wǔ)步，它的(de)榜首(shǒu)、二、三步是女士的(de)第四、五、六(liù)步(bù)，而它(tā)的第四(sì)、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵涉到膝盖和臀部的动(dòng)作，当左脚移动(dòng)向前时(shí)膝盖是松(sōng)懈的，当重心上到左脚时膝盖(gài)是直的，而此刻(kè)臀部则和婉地(dì)移向(xiàng)左(zuǒ)，然(rán)后右膝(xī)略微松懈；当重心移(yí)回右(yòu)脚时(shí)，右膝(xī)是直的而(ér)臀部则和婉地(dì)移向(xiàng)右，此刻左膝稍松懈；当(dāng)重心向侧移到(dào)左脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和婉(wǎn)地移向(xiàng)左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动(dòng)向前时，是先脚背举高以脚尖加一些揉捏入(rù)地板，然(rán)后再(zài)到脚掌相同坚持(chí)揉捏入地板，当全(quán)脚板着地(dì)前脚跟就已(yǐ)放低了(le)；当撤让步时，先是用移(yí)动(dòng)脚的脚掌然后脚(jiǎo)尖，当(dāng)重心彻(chè)底移(yí)转时(shí)脚跟就放低了，而此(cǐ)刻非重心脚(jiǎo)的脚跟容许天(tiān)然(rán)的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴(bā)、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式(shì)握(wò)持是(shì)相同的.，舞(wǔ)伴间分隔约十五(wǔ)公(gōng)分宽，女士(shì)稍在男人的(de)右侧，男人右手放在女士背面(miàn)盖住(zhù)女士左肩脾骨的下方(fāng)，右(yòu)手臂构成和婉的弯度，手肘大(dà)约到胸部的高度；女士的左手臂轻轻地放(fàng)置于男人右手臂上(shàng)，顺着它的弯度，一起女士(shì)的左手轻轻地歇(xiē)息在(zài)男(nán)人的(de)右(yòu)肩上。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相对(duì)称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和(hé)鼻(bí)子齐高。

　　女(nǚ)士的右(yòu)手被男人轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人的左手和女士的(de)右(yòu)手须坚(jiān)持在两个(gè)身(shēn)体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局