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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉(lì)害(hài)怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫缩(suō)的目(mù)的是为(wèi)了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢(huī)复到(dào)生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性(xìng)移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次(cì)大概一刻(kè)钟。简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪>

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性(xìng)还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因(yīn)此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是(shì)不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可以下床走动了(le)，可以(yǐ)简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时(shí)的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进(jìn)行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一(yī)般(bān)，对于每个(gè)女性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原(yuán)一(yī)般是在子宫的(de)底部和胃部进(jìn)行平行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原先的(de)状态，每(měi)天只供会(huì)下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时候一(yī)般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首(shǒu)先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触(chù)摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部(bù)有一个圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时(shí)以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促(cù)进(jìn)恶露的(de)排(pái)出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一(yī)般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要(yào)按照医生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。