酒后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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