说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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