河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zh仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文ì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体(仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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