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减(jiǎn)肥期间(jiān)能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句(jiǎo)子是一(yī)种比较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营(yíng)养物质和(hé)能量(liàng)，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性进食太(tài)多(duō)饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的(de)摄入(rù)，并且在进(jìn)食之(zhī)后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能(néng)会(huì)对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以(yǐ)你这(zhè)个(gè)是不(bù)利于(yú)减肥(féi)的。

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