烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正补血(xuè)、补气(qì)，还能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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