说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(k触动的意思解释，颇受触动的意思òng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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