中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎ昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县o)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(k昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县ē)考试成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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