酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处)皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人(ré过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处n)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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