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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头发(fā)通常是有(yǒu)必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等(děng)养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大(dà)便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能(néng)够(gòu)起(qǐ)到(dào)护发的效果，可(kě)是(shì)过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白(bái)，而通过(guò)漂(piāo)白处理之后的(de)白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻(má)十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为(wèi)龙钟是什么意思有什龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝麻闻起来(lái)有芝麻(má)特有的香味，但这种香(xiāng)味(wèi)不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选择白芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的(de);假如断口部分是(shì)白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异(yì)味(wèi);而染色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺(quē)少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食(shí)用;适合糖(táng)尿病、血(xuè)小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一(yī)层(céng)稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养(yǎng)分(fēn)，所以(yǐ)整粒的(de)芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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