中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均分鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōn鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤g)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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