说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁)此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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