酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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