晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢？如比较瘦(shòu)的(de)话，那(nà)就吃荤的(de)吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起(qǐ)来也比较简单，又(yòu)好吃又(yòu)有(yǒu)营养，另外加一个西(xī)红(hóng)柿蛋(dàn)汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么好呢以及晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)健康又营养还(hái)减肥，晚餐吃什(shén)么比较(jiào)健康营(yíng)养，晚餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对(duì)胃好(hǎo)，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编(biān)将为你整理以下的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可(kě)以吃(chī)稀(xī)饭(fàn)的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正(zhèng)常的，有利于(yú)消化，不会增加胃(wèi)肠(cháng)负担(dān)。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米(mǐ)或小米(mǐ)煮成的粥，其(qí)中小米粥(zhōu)中(zhōng)含有丰富的维(wéi)生素、色(sè)氨酸、锌、铁等(děng)营养(yǎng)成分，进食后容易消化(huà)，不会对胃(wèi)肠黏膜造(zào)成(chéng)刺激。大(dà)米粥(zhōu)中含有(yǒu)蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进(jìn)食(shí)后能够为身体补充营(yíng)养成分。无论是(shì)大米粥(zhōu)还是小米粥(zhōu)都可以在(zài)晚餐时吃，均属于正(zhèng)常(cháng)现象。因为这些食物属于(yú)半流食，没有难以消化或刺激性成分(fēn)，减少了对胃肠道造成的刺激，起(qǐ)到保护胃(wèi)肠道黏膜的(de)作用，不会(huì)诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感。

　　若(ruò)自身患有(yǒu)糖尿病，其体(tǐ)内血糖(táng)处在(zài)升高状态(tài)，这(zhè)种情(qíng)况不建议在晚餐时吃，因为在(zài)制(zhì)作期间(jiān)容易(yì)产生淀粉，且分(fēn)解(jiě)成葡(pú)萄(táo)糖，大量(liàng)进食容(róng)易升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建议合理安(ā玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次n)排(pái)日(rì)常饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤其是晚(wǎn)餐时控制好进食(shí)量，不宜一次性进食太多(duō)，以免增加胃(wèi)肠负担(dān)，引起不适(shì)表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话(huà)，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一(yī)个土豆(dòu)肉块，做起来(lái)也比较简单，又(yòu)好(hǎo)吃(chī)又有营养，另外加一个(gè)西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话(huà)，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而(ér)且(qiě)又(yòu)不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋(dàn)汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒(shū)服食欲不佳(jiā)，这边是建议喝汤(tāng)，冬(dōng)瓜(guā)排骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加(jiā)点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可(kě)以一边做家务一边(biān)堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤(tāng)，放(fàng)点千张(zhāng)、玉米段。

　　都(dōu)是补(bǔ)钙的好东西，平时多(duō)运动晒晒太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议吃白菜(cài)豆腐(fǔ)，都是(shì)对(duì)胃有(玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次yǒu)好(hǎo)处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人(rén)最好(hǎo)是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨(chú)艺一般的建(jiàn)议放点(diǎn)洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等(děng)等，都是比较好(hǎo)的(de)选择。

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