5公里世界纪录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多(duō)少以及10公里世界纪录多(duō)少，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多(duō)少中国，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)奥运(yùn)会(huì)，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多(duō)少配速等(děng)问(wèn)题，相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子纪录。长(zhǎng)跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分为男子(zi)和女子，目前男子的(de)最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特(tè)定的学科(kē)或(huò)项目中最好的成(chéng)绩(jì)。一(yī)般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世(shì)界(jiè)纪录和非体育赛事世界(jiè)纪(jì)录(lù)。通常(cháng)人们说到世界纪(jì)录是指体育赛(sài)事中(zhōng)产生(shēng)的世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代(dài)最早的正式长跑比赛是(shì)1847年(nián)4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国(guó)的(de)杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步(bù)新手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑(pǎo)步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处(chù)于不利的状(zhuàng)态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗伤(shāng)害(hài)非常大，急需补充(chōng)能量和营养物质。

　　如(rú)果(guǒ)空腹晨跑，胃容(róng)易受到(dào)刺(cì)激(jī)。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水化(huà)合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候千(qiān)万(wàn)不要抱着(zhe)硬撑(chēng)的心理，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体在(zài)向你抗(kàng)议，这时就要(yào)停下来。

　　跑(pǎo)步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能(néng)够创造个人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的过(guò)程(chéng)，不要在乎自己的完(wán)赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完(wán)全程就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值得提(tí)倡，这还是要依据跑(pǎo)者的自(zì)身条(tiáo)件而定。

　　值得注意(yì)的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛(sài)跟休息之间找(zhǎo)到最(zuì)佳(jiā)的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑战极(jí)限

　　在训(xùn)练中(zhōng)，给自己施压，认为自己还能多坚持(chí)一下，这(zhè)样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运(yùn)动(dòng)手表记(jì)录跑者的配速(sù)心律和运动(dòng)轨迹(jì)的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些(xiē)数据正驱使跑(pǎo)者(zhě)为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不丢掉所有的运(yùn)动设备，想快就快，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视(shì)跑后(hòu)恢复(fù)食物

　　有些人经历(lì)长时间的(de)跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑完(wán)马拉松(sōng)的45分钟(zhōng)之(zhī)内不补充能量(liàng)，接下来日子你的(de)身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委员会(huì)建(jiàn)议，大量运动过(guò)后，饮(yǐn)食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界纪录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为男(nán)子(zi)和女(nǚ)子，目前(qián)男子的最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的贝克勒创(chuàng)造的，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝(bèi)克(kè)勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯(sī)陆参(cān)加比赛时创造的(de)成绩(jì)。

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