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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听(小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老(lǎo)练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的(de)南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。<小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)/p>

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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