中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分(f纳粹分子是什么意思ēn)。

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