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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一(yī)些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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