说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病人，已婚女性英文称呼，女性英文称呼就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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