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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的(de)比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力一(yī)起吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大(dà)限度(dù)的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危(wēi)害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加(jiā)。